جاده سلامتی و خوش اندامی نزدیک است

توضیحات

مطمئنا برای شما پیش آمده که بعد از خوردن یک غذای خوشمزه عذاب وجدان گرفته اید که چرا من این غذا را خوردم؟

عذاب وجدان ناشی از خوردن یک غذای خوشمزه باعث می شود که ما حس بدی نسبت به خود پیدا کنیم و ذهن مان درگیر این موضوع بشود.

اگر خوردن این غذا باعث بشود که تناسب اندامم را از دست بدهم چه؟

این جمله برای شما آشنا نیست؟

شاید بارها و بارها برای رسیدن به تناسب اندام اقدام کرده اید اما هر بار بنا به دلایلی مثل:

هر چه ورزش کردم و رژیم گرفتم نشد

غذایم را کمتر کردم اما وزنم کمتر نشد

یا هر چقدر غذا و مکمل های غذایی می خورم نمی توانم به وزنم اضافه کنم

همه روش ها را امتحان کردم اما به نتیجه نرسیدم

و…

توضیحات سرکار خانم ناهید عنایتی نویسنده کتاب جاده ی سلامتی و خوش اندامی در همین نزدیکی است.

نویسنده: ناهید عنایتی

انتشارات: پارسیان البرز

نسخه دانلودی: 160 صفحه

قیمت نسخه الکترونیکی: 12 هزار تومان

آشنایی بیشتر با نویسنده کتاب جاده سلامتی و خوش اندامی در همین نزدیکی است

کارشناس ارشد رشته تفسیر و معارف قرانی

مدرس و مشاور سلامتی و خوش اندامی با ذهن با مدرک سرتیفیکیت و مستری کورس از مجموعه بیشتر از یک

حدود ۳۰ کارگاه و سمینار و دوره بر گزار کرده ام در عرض یکسال و ۱۰ ماه و حدود ۵۰۰ نفر را به صورت حضوری و غیر حضوری مشاوره داده و در دوره ها شرکت نموده اند.

دلیل چاقی ها و لاغری ها ریشه در تفکرات و ذهن افراد دارد و تا موقعی که شخص خودش را دوست نداشته و نپذیرد به وزن ایده آل خود نمی رسد.

خوردن های عصبی ریشه در استرس، فوبیا، عصبانیت ، غم و اندوه و..‌. دارد که با تکنیک هایی این نوع خوردن را کنترل می کنیم….

بنده با همین روش ۲۴ کیلو گرم از وزن خود را کم کردم و از بیماری های گوارشی، معده درد، دیسک کمر، زانو درد، خروپف شدید، اضطراب و… بیرون آمدم و خداوند را بسیار شاکرم و تمامی تجربیات خودم را در کتاب ( جاده سلامتی و خوش اندامی در همین نزدیکی است) آوردم.

تصویری از قبل و بعد از انجام تکنیک ها

من هر کاری که انجام بدهم باز هم همین وضعیت را دارم…

افرادی که کمی اضافه وزن دارند بر این باور هستند که اگر آب هم بنوشند چاق خواهند شد!

افرادی هم هستند که می گویند من هر چه می خواهم می خورم بدون اینکه چاق بشوم!

چرا که هر دو گروه معتقد هستند،همه ی این مسائل مربوط به ژنتیک شان است که از خانواده ی خود به ارث بردند.

همه این حرف ها و بهانه ها برای شما آشنا نیست؟

خیلی جالب است!

افرادی که بعد از گرفتن رژیم های سخت به هیچ نتیجه ای نمی رسند و نا امید می شوند و باز هم بر می گردند به همان روال قدیمی خود،اوضاع و احوال شان بدتر می شود به گونه ای که بیماری هایشان بیشتر می شود و حتی شاید به وزن شان هم اضافه بشود.

افراد لاغر اندام هم به همین صورت است شاید آنها هم بعد از نتیجه نگرفتن وزن شان کمتر از قبل بشود.

خانم ناهید عنایتی در کتاب جاده ی سلامتی و خوش اندامی در همین نزدیکی است تمام باورهای غلط نسبت به این دو موضوع رد می کند و به ما می گویید که همه این ها فقط باورهای اشتباهی است که ما در ذهن خودمان آنها را ساخته ایم و هیچ توضیح علمی در این زمینه وجود ندارد.

کتاب جاده ی سلامتی و خوش اندامی در همین نزدیکی است در 7 فصل نوشته شده و به ما توضیح می دهد که چطور می توانیم با ذهن و فکر خود برای همیشه به وزنی ایده عال برسیم.

آنچه از این کتاب خواهید آموخت:

ایستگاه اول

باورهای اشتباه ما:

چون افکار و باورهایی مانند اینکه من همیشه چاق هستم،من آب هم بخورم چاق می شم، ژنتیکاً ما چاق هستیم ، فکر نمی کنم من اراده داشته باشم و…

برای برخی شکل گرفته در این ایستگاه،بر روی این باورها کار می کنیم. فکرهای منفی در مورد زندگی و اندام ، مغز ما را از بین‌ می برد پس با استفاده از تکنیکهایی مانند:پذیرش،کش پول،دفترچه یادداشت و… می توان از ورود مورچه های منفی( افکار منفی)  به ذهن جلوگیری کرد.

تکنیک عشق ورزی و خود را  دوست  داشتن بواسطه تکنیک اینه و تکنیک شکلات سازی برای رفع موانع خوش اندام شدن در این ایستگاه آمده است.

ایستگاه دوم

تصحیح باورهایمان نسبت به غذا خوردن:

گاهی جدالی بین میل و عقل به وجود می آید،مثلا در مهمانی مجللی هستیم که میل می گوید بخور بخور و عقل می گوید نخور.در اینجا پس از خوردن احساس گناه و عذاب وجدان به شخص دست داده و خودش را ملامت می کند که این باور،خودش چاق کننده تر از ان غذا است پس چه باید کرد؟؟

باید خوردن های عصبی تان را بشناسید که از روی غم و اندوه،ترس،عصبانیت،ناامیدی، تنهایی،درگیربودن با خود ، شکست عشقی و… به وجود آمده. که به ۲۱ مورد این خوردن ها در کتاب اشاره شده است.

ایستگاه سوم

تکنیکهای سالم غذا خوردن و به سلامتی رسیدن:

در اینجا به قوانینی معروف به چهار ها اشاره شده است می پردازیم که به شدت منجر به سیر شدن ما می شود و پس از  مدتی با اجرای آنها در حین غذا خوردن،معده کوچکتر شده و میل اضافه خوردن به کمترین حالت خود می رسد.چون خیلی از افراد،در روز تشنه نمی شوند در نتیجه چربی های اضافه شان دست نخورده باقی مانده اما با روش تست آب و معطر کردن آب می توان از این اکسیر چربی سوز استفاده کرد و بین گرسنگی کاذب و واقعی، فرق گذاشت،زیرا بسیاری از احساس گرسنگی کردن ها به خاطر تشنگی است نه گرسنگی!!! و نیز آب رسانی به بدن را تکمیل نمود.

ایستگاه چهارم

دو معجزه برای رسیدن به سلامتی و خوش اندامی:

به اتوبوسی اشاره شده که رویایی است و هر که سوار بر ان شود به خواسته خود که سالم شدن و کم شدن وزنش است می رسد! آن اتوبوس جایی نیست مگر در ذهن ما.که باید اول چربی های اضافه آنرا از بین برد تا به این آرزو رسید.

برخی ها از بس به رژیم های مختلف برای لاغری رجوع کردند کلکسیون رژیم شده اند!! در اینجا به دو معجزه تصویرسازی و جملات تاکیدی اشاره شده است که بسیار کارگشاست و باورهایتان را تغییر خواهد داد و برایتان برنامه ذهنی زیبا شدن و به وزن ایده ال رسیدن را انجام می دهد.

ایستگاه پنجم

ورزش و ذهن و تاثیرات آن برای رسیدن به اندام مورد نظر:

اگر از هیچ ورزشی خوشمان نمی آید چه باید کرد؟خود من که فقط از چاقی غر می زدم و وقتی ورزش می کردم بیشتر می خوردم…چه شد که ۲۴ کیلو گرم در عرض ۵ ماه و نیم کم‌ کردم؟ با استفاده از ترسیم جدول تی، و برنامه ذهنی

ضمنا در این جا به چند حرکت ورزشی اندامی و درمانی هم اشاره شده است.

ایستگاه ششم

کارواش ذهنی( EFT) یا پاکسازی ذهن از امور منفی:

در اینجا آموزش ای اف تی انجام گرفته، مراحل کار و جای زدن نقاط ای اف تی و نحوه انجام دادن این معجزه قرن ، یاد داده شده است.

اینکه خوردن های عصبی و خاطرات بد و دیدگاه نادرست نسبت به اندام را می توان با ای اف تی از بین برد. و تنفس دیافراگمی هم در اینجا آموزش داده شده است که بهترین نوع نتفس است و موجب آب شدن چربی های اضافه شکم و اطراف آن ‌می باشد.

ایستگاه هفتم

اصول ورود به جاده سلامتی و خوش اندامی:

در این قسمت به پازل خوش اندامی و قطب نمای در این جاده، و به هدف شما اشاره گردیده است. اینکه در این مسیر بیراهه هایی وجود دارد مانند حرفهای دلسرد کننده دیگران، مثل حال و حوصله نداشتن انجام تست اب و…

راهکارهایی جهت برو نرفت از این بیراهه ها داده شده است به همراه خاطره و اینکه باید همراه موفقیتی داشته باشید تا به هدف متعالی خود که سالم و خوش اندام شدن است هر چه زودتر برسید.

شما می توانید از طریق لینک زیر 20 صفحه ی اول کتاب را به رایگان دانلود کنید.

کلیک کنید

بهانه های پیشنهادی…

برای تناسب اندام باید رژیم های سخت گرفت تا بتوانم به اندام ایده عالم برسم

اما من راه های مختلفی را امتحان کردم،فکر نمی کنم که این کتاب هم بتواند به من کمک کند،مشکل من پیچیده تر از حرف هاس…

چندین و چند بار رژیم های سخت گرفته ام و هیچ نتیجه ای نگرفتم و فکر نمی کنم که با خواندن کتاب آدم بتواند لاغر بشود…

دیگه از من گذشته این کارها مشکل من را هیچ کسی نمی تواند حل بکند..

فکر نمی کنم با خواندن این کتاب و انجام دادن این تمرینات بتوانم نتیجه ای بگیرم…

همه چیز بستگی به خودتان دارد

می توانید تمام بهانه هایی را که برای خرید این کتاب بیاوردید و به خودتان تلقین کنید که من همه ی راه ها را رفته ام و امتحان کردم اما به هیچ نتیجه ای نرسیدم و با خواندن این کتاب هم به نتیجه ای نخواهم رسید!